Suivez le chemin vers le bonheur grâce au coaching en développement personnel
Depuis plusieurs années, on entend beaucoup parler de développement personnel. Ce concept n’est pas simple à définir car il englobe de nombreux aspects de la vie et diffère selon les individus, en fonction des objectifs de chacun. En tant que coach bien-être, j’accompagne beaucoup de personnes qui recherchent un équilibre à travers l’accomplissement de soi. Je profite donc de cet article pour vous en dire un peu plus sur ce qu’est le coaching en développement personnel et en quoi il peut contribuer à l’accès au bonheur. Seul, en groupe ou en coaching, travailler sur soi est accessible à tous grâce à des prises de conscience et surtout du lâcher-prise. Pour en savoir plus, c’est par ici !
Le développement personnel, c’est quoi ?
Définition du développement personnel
Le développement personnel est un processus global de travail sur soi ayant pour but de façonner et d’optimiser sa qualité de vie. Le cœur de cette démarche est la capacité à se recentrer sur soi afin de comprendre comment on fonctionne, quels sont nos blocages, prendre conscience de notre potentiel et sortir de sa zone de confort. Ce cheminement vers l’accomplissement de soi est basé sur des réflexions, de l’introspection, mais aussi des exercices concrets qui permettront d’accéder au bonheur qui nous convient.
Les différences avec la psychothérapie
Je prends un instant pour souligner la différence entre le développement personnel et la psychothérapie. Ces deux approches peuvent être complémentaires selon les individus, mais elles n’ont pas les mêmes objectifs.
- La psychothérapie vise à soigner des pathologies psychiques qui engendrent de la souffrance. Des blessures émotionnelles et des traumas du passé peuvent handicaper la vie d’une personne en déclenchant des symptômes qu’il faut traiter, tout en recherchant les origines de la maladie. La durée d’une thérapie est rarement inférieure à 6 mois et peut durer plusieurs années, voire toute une vie. Elle est réalisée par un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute.
- Le développement personnel vise à une amélioration de la qualité de vie. C’est une recherche de mieux-être qui permet d’ôter les pensées limitantes et accroître la confiance en soi. C’est une démarche tournée vers l’avenir qui incite à devenir maître des changements bénéfiques. Le coaching en développement personnel est un accompagnement de quelques séances, allant jusqu’à 3 ou 4 mois pour une approche plus personnalisée.
Le rôle d’un coach en développement personnel
Le coach a pour mission de :
- cerner les besoins de son client ;
- réaliser un accompagnement cohérent ;
- le soutenir et le driver dans sa démarche.
Tel un guide, il booste son coaché. Il lui montre le chemin à emprunter pour trouver la voie d’un accomplissement tant désiré. Le coach en développement personnel propose des exercices, des astuces et des techniques comportementales à adopter afin que le coaché soit capable de réaliser ses aspirations profondes en totale autonomie une fois le coaching terminé.
Pourquoi le développement personnel est si tendance de nos jours ?
Le besoin de s’accomplir dans tous les aspects de la vie
Être heureux est devenu la priorité numéro un de tout un chacun. On ne se contente plus de « vivre » simplement, on veut du plaisir, sans subir. Mais chaque personne a sa propre représentation du bonheur. Certains chercheront à s’épanouir au sein de la famille et d’autres au travail par exemple. Mais beaucoup ont besoin d’un équilibre global. Le développement personnel permet alors de prendre confiance en soi pour écouter ses besoins, y répondre, oser et aller de l’avant. Et cela peut s’appliquer dans tous les aspects de la vie quotidienne.
Être acteur de son épanouissement
Aujourd’hui, personne ne peut ignorer qu’on n’a rien sans rien. Pourtant, nous sommes entourés de leurres qui nous font croire que le bonheur est à la portée du doigt : appuyer sur le bouton de la télécommande pour regarder des programmes vide de sens, scroller indéfiniment sur son téléphone sans but précis, remplir en un clic un panier virtuel d’achats compulsifs et totalement inutiles… Est-ce vraiment ça, être heureux ? Non !
Le développement personnel est alors un réel déclic qui permet de réaliser que :
- les efforts paient, toujours ;
- il faut sortir de sa zone de confort pour sentir des effets positifs ;
- rester passif ne changera rien.
En bref, ce qu’on aime dans le travail sur soi c’est qu’on se sent réellement acteur du changement : on se donne de vrais moyens pour décider de notre propre vie.
Les différents accompagnements dans la réalisation de soi
Vous l’avez compris : je suis coach en développement personnel, mais aussi coach sportive ! Pour allier mes deux compétences, j’ai conçu un programme global qui vise un équilibre entre le corps et l’esprit. Mon concept s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent retrouver un épanouissement en alliant activités physiques et développement personnel.
Le coaching en entreprise
Le coaching individuel WarriOr du Bonheur
Pour tous ceux qui recherchent un accompagnement individualisé et totalement adapté à leur situation, je propose le coaching en « one to one » WarriOr du Bonheur. Ce programme de 12 semaines tient compte des objectifs et des capacités de la personne. Cela permet ensuite d’être autonome et de suivre enfin le chemin vers le bonheur choisi. Mouvement du corps et apaisement de l’esprit sont les deux socles de cette démarche encadrée de développement personnel.
Les groupes motivés à l’association Oshun
Sans parler de coaching, le développement personnel peut aussi se travailler seul. Chaque action qui vise l’épanouissement conscient est un premier pas vers l’accomplissement de soi. S’accorder du temps et donc de l’importance, est sans doute un processus essentiel au bien-être. Pour cela, rien ne vaut de bonnes séances collectives de fitness ou de Zumba, où l’énergie partagée est décuplée. Je le vois à travers mon association d’activités Oshun Sport et Danse : les participants se boostent et s’inspirent mutuellement. Ils agissent directement sur l’amélioration de leur qualité de vie grâce à ces activités pleines de bienfaits.
